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【Vol.448】 運動初心者大歓迎!! ストレッチポールを超絶オススメする3つの理由とは?

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健康経営のミカタ通信◆
☆第448号☆ 2017/10/18発行

人と組織の「健康」と「経営」にフォーカスした
人財育成ソリューションを通じて
持続可能な企業経営に貢献します
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株式会社Bodytune-Partners

(ボディチューンパートナーズ/代表・阿部雅行)

のメルマガ編集長 藤井です。

今週もどうぞよろしくお願いいたします。

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▼▽▼≪ I N D E X ≫▼▽▼

[1] 運動初心者大歓迎!!ストレッチポールを
超絶オススメする3つの理由とは?

[2] 書籍レビュー後編 「LIFE SHIFT」

人生100年時代の生き方、働き方を考える

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[1]_______________________________________________________

■ 運動初心者歓迎!!ストレッチポールを
超絶オススメする3つの理由とは? ■
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人間の体はたくさんの筋肉で支えられています。
その数はなんと600!!

その一つ一つが、
私たちが生きる上で大切な存在ではあるのですが、
実は現代の生活、特に座りっぱなしの生活では、
ある一定の筋肉に
大きな負担がかかっているのが現状です。

パソコンで作業をしていると

・ついつい首が前に出て、
・背中が丸まり、
・気づけば首・肩・腰がバキバキ・・・

ということは、多くのビジネスパーソンに
共通する経験ではないでしょうか。

ストレッチポールとは

「長さ1m程度の円柱状のポール」

です。

その上に仰向けに寝ることにより、
一局酷使した筋肉を緩めることができます。

(中略)

そんな時よく聞こえてくる悩みといえば、
首筋から肩にかけてのコリ、
腰の痛み、そして慢性的な疲労感です。

これらの原因の一つは、
上記のような長時間にわたる同姿勢や、
ストレスによる交感神経優位の
継続による慢性的な心身の緊張状態。

今抱えているコリや疲労感を解消するのに
一番いいのは、1ヶ月程度休暇を取り、
デジタル端末に触れず、
自然の中でゆっくりと過ごすこと。

でも、日々ビジネスで忙しくされている
ほとんどの方が「それは不可能」
と感じてしまうのは、しかたのないことです。

そこでおススメしたいのが、
誰でも手軽に始められる
ストレッチポールなのです。

それには3つの理由があります。

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↓記事の全文はこちらからどうぞ↓
http://kenkoukeiei.com/2017/10/blog17/
*文責 加藤 功甫
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[2]_______________________________________________

■ 書籍レビュー後編 「LIFE SHIFT」

人生100年時代の生き方、働き方を考える ■
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前編では、本書の前編として、

・「100年時代」とはなにか
・どんな変化が起こりうるのか
・現在と100年時代とは、何が変わるのか

を見てまいりました。

後編の今回は、100年時代の新しいシナリオ、
そしてそこで必要になってくるお金の考え方や
人間関係を一緒に見ていきたいと思います。

本書の特徴として、
これから起こりうる変化を、
3人の登場人物の人生をトレースする形で
描かれていることが挙げられます。

現在主流となっている、
「学び」「勤労」「引退」の
3ステージを生きるジャック、
移行期を生きるジミー、
そして、100年時代を生きるジェーン。

3.0シナリオとは、まさに上記の
「学び」「勤労」「引退」の
3ステージの考え方を言います。

最初の学生時代の投資、
(勉学や人間関係などの資産。
本書では、
「生産性資産」
「活力資産」
「変身資産」
「有形の資産」
の4つを挙げている)
を頼りに、勤労人生を最後まで生き抜き、
65歳で引退を目指すものである。

対して、5.0シナリオとは、
100年時代を生きるジェーンに必須のシナリオです。

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↓記事の全文はこちらからどうぞ↓
http://kenkoukeiei.com/2017/10/book13-2/
*文責 加藤 功甫
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