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【Vol.393】 アベ脳~あなたの「脳」のエネルギー消費量

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BodytunePartners(ボディチューン)通信◆
☆第393号☆ 2016/8/24発行人と組織の「健康」と「経営」にフォーカスした
人財育成プログラムを通じて、
持続可能な企業経営に貢献します
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株式会社BodytunePartners(ボディチューン/代表・阿部雅行)の
編集長鈴木祐子です。

今週の要チェック記事をお送りいたします。

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・実は地道な努力の賜物! オリンピック選手が実践する
大一番で心を落ち着かせる方法
http://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/16/051800025/080400005/

・予防・健康づくりポータルサイトを開設(日本健康会議)
http://www.jcci.or.jp/news/2016/0816141948.html
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今週も、よろしくお願いいたします!

▼▽▼≪ I N D E X ≫▼▽▼

[1] アベ脳 第1回
[2] 8月29日開催「レジリエンス」セミナーご案内
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[1]_______________________________________________________

■「脳」のパフォーマンスを意識する ≪アベ脳 第1回≫■
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こんにちは!

ボディチューン代表の阿部です。

本号より、月に一度「アベ脳」と題しまして、

脳のパフォーマンス向上に関する情報や

ビジネスに有効な思考法などの情報をお届けします。

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ボディチューンでは、「体」「心」「脳」の

つながりを理解し、同時に整えることで、

ビジネスパフォーマンスを向上させる提案をしていますが、

今日は「脳」に関するお話です。

さて、皆さんは「体がだるい」「心が疲れた」と感じるように、

「頭が重い」

とか

「集中できない」

といった感覚に襲われることはないでしょうか。

それはすなわち、脳が疲れていることが原因です。

人間の脳は体重の2%しか質量がないのですが、

エネルギー消費量は全体の20%を占めています。

それだけのエネルギーを使って活発に活動しているため、

脳はとても疲れやすいのです。

脳が疲れていると、記憶力、思考力、集中力、判断力、

創造力など、あらゆるパフォーマンスが下がっていきます。

逆にいえば、脳をリフレッシュする方法を知り、

常に万全の状態に整えることができれば、

あらゆるパフォーマンスを上げることができるのです。

このメールマガジンをお読みいただいている皆さんの

今日の脳のパフォーマンス度合はずばりどれくらいでしょうか?

ハードに仕事をされている方は特に、

脳のパフォーマンス度合を意識してみてください。

疲れが溜まっているのではないでしょうか?

忙しい日々だからこそ、きちんとリフレッシュする時間を確保し、

脳のパフォーマンスを常に100%に近い状態にすることで、

時間当たりの生産性を向上させる必要があるのです。

でも、どうやってリフレッシュすればいいの??

と、興味を持っていただいた方は、

次回以降、その方法論をお送りしますので、

月に1度の「アベ脳」の配信を楽しみにしていてください!

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[2]_______________________________________________________

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■ボディチューン・パートナーズ主催 セミナーのご案内■

「成果のでないレジリエンス研修からの脱却」
~「折れない」リーダー育成~
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職場における「心の健康」のマネジメントは、今や、経営者や
人事の最重要課題です。

そうした現状を反映して、ストレスのある状況や逆境を前提に

うまく適応しながら、精神的健康を維持し、回復へと導くスキルとして、
「レジリエンス」が注目を集めています。

本オープンセミナーでは、そのレジリエンスをベースに
「折れないリーダー」を育成する、ボディチューン・パートナーズ
ならではのメソッドをご紹介します。

また、研修成果を「見える化」する、グローバルなサーベイを
ご提案いたします。

この機会にぜひ、ご体感ください。

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■日時:2016年8月29日(月) 14:00~16:00 *13:30より受付開始

■講師:阿部 雅行
株式会社ボディチューン・パートナーズ 代表取締役
一般社団法人日本スポーツ&ボディ・マイスター協会 代表理事

■会場:ボディチューン・パートナーズ セミナールーム
東京都港区北青山2-7-26 ヒューリック外苑前ビル9階
*銀座線「外苑前」駅より徒歩約2分。

■参加費 無料

■詳細、お申込みURL http://kenkoukeiei.com/829seminar/

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並びに協会役員・スタッフが名刺交換等させて頂いた皆様に、
ご案内として送信させて頂いております。
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メールアドレス  contact@kenkoukeiei.com

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■編集・発行:
株式会社BodytunePartners(ボディチューン・パートナーズ)
■発行責任者:阿部雅行
■編集長:鈴木祐子
編集:加藤功甫・青木美保子・藤井崇
協力:(社)日本スポーツ&ボディ・マイスター協会
■〒107-0061  東京都港区北青山2-7-26 ヒューリック外苑前 2階
■Tel: 03-5770-7615/Fax 03-6856-3498
■Web: http://kenkoukeiei.com/
■Email: contact@kenkoukeiei.com
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(C) 2016 BodytunePartners.com
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代表 阿部George雅行の著書ご紹介


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ビジネスマンの「カラダ再生」プログラム


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