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ストレスマネジメント力を高めるための、身体と心の整え方

~カラダ・メンタルのセルフケアできていますか~

セミナー開催情報

●開催日時:2023年05月11日(木)                    ●定員:100名
●時間:10:00 ~ 11:00(受付開始:09:55)   ●料金:無料
●実施場所:「ウェビナー」にて実施
※当日のウェビナーURLは、お申し込みいただいた方へのみに開催の1日前までにご案内させていただきます。

概要

社員のメンタル不調は多くの企業で課題の一つとなっています。

様々なストレスの中で仕事をおこなう今、ビジネスパーソンにとって自分のメンタルケアをできることを必須スキルの一つとなりつつあります。

ストレスへの対応力は何歳からでも身に着けることができるスキルです。

本セミナーでは、自分オリジナルのストレスへの対応力を高める方法を見つけだしていただけるよう、身体と心の2つの視点からストレス対処法をお伝えいたします。

 

セミナー内容

そもそもストレスって何?ストレスは悪者ではない。
3つのタイプ別 ストレスの兆候
自分のストレスバロメーターを知る
ストレス対処のパターンを増やす
ストレス対処のコツは、手軽さと持続性
本セミナーは通常半日で行っている研修を短縮版でご提供いたします。

 

こんな方に特におすすめです

メンタタヘルス(セルフケア)の研修を探している方
ストレス対策の研修をお探しの方
企業の研修企画担当者の方

 

講師情報

株式会社ボディチューン・パートナーズ マネジメントディレクター

佐藤 美咲(サトウ ミサキ)

日本航空(JAL)にてグランドスタッフ、国際線客室乗務員(CA)、メンターとして新人教育担当。JAL再生時には経営直轄企画メンバーの一員としてビジョン設定や業務改善設計に従事。IT企業での人事業務を経て、2018年、受講生一人一人と真摯に向き合い、手作り感のある、思考から行動まで網羅的に人材育成ソリューション提供をする(株)ボディチューン・パートナーズのビジョンに共鳴し参画。「明るくシャープな場・空間づくり」やロールプレイングを得意とし、受講後、参加者のモチベーションを驚くほど向上させる。また、ヨガをベースとしたマインドフルネス研修にも定評がある。

(株)ボディチューン・パートナーズ ファシリテーター
株式会社カイラボ 代表取締役

講師 井上 洋市朗

メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種取得 
大学卒業後、株式会社日本能率協会コンサルティングに入社し、企業の業務効率化を中心にコンサルティグ業務に携わる。 2011年教育系ベンチャー企業に参画。コンテンツ開発や営業などを担当。 2012年3月に株式会社カイラボを設立し、代表取締役就任。 2013年1月に新卒入社後3年以内に退職した若者100人への対面インタビューをまとめた「早期離職白書2013」を発行。 2016年には「早期離職白書2016」を発行。 現在、職場定着率の改善や部下指導力の育成を強みとした企業研修、人事コンサルティングを行っている。

 

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    07月09日(火) 要注意!ロジハラ(ロジカルハラスメント)にならないための新任マネージャーの心得とは07月22日(月) 要注意!ロジハラ(ロジカルハラスメント)にならないための新任マネージャーの心得とは

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