①タイマーを用意する。
②両手を腰にあて、片足立ちになる。
③タイマーを3分間セットし、両目をつぶり、そのままの姿勢を保つ。

※どちらの足でもOK
※上げた足は軸足に触れないように
※目を閉じるため、なるべくペアで行う
※周りのものにぶつからないように広い場所で行う

参考：「転倒等災害リスク評価セルフチェック実施マニュアル」（中央労働災害防止協会）