ビジネスに関するスキルは数多く存在しますが、それを本当に仕事に活かせている人はどれだけいるでしょうか？
「思考法」や「スキル」を学んでも、ビジネススキルの根幹となる「身体の質」を高めなければ単なる「学び」で終わってしまいます。
一流のビジネスパーソンは、常に「カラダ」をベストな状態に保つことで、高いパフォーマンスを発揮し続けているのです。

本書では、長年、ビジネスパフォーマンスと健康の関係を研究してきた著者が、「食事」「運動」「睡眠」を組み合わせて、3カ月でベストコンディションに仕上げるメソッドをレクチャー。
簡単な診断チャートで自分のタイプを理解し、それぞれにあった「再生プログラム」で取り組めば、「我慢」や「ストレス」なく行動変容が可能です。

常に最前線で戦える、「結果が出せる」ビジネスパーソンを目指す方にお届けする本です。

1966年生まれ。明治大学経営学部卒業、早稲田大学大学院スポーツ科学研究科博士課程満期退学。
新卒で富士銀行（現・みずほコーポレート銀行）に入行、投資銀行部門で営業・マーケティング、
経営戦略を経験。その後グロービス経営大学院にて研修講師、コンテンツ開発、トレーナー養成
に従事。現在は年間200回の企業研修に登壇する講師として、年間5,000人のビジネスパーソンに
向けてビジネスと健康のスキルアップをサポートする。
講師としての活動の傍ら、早稲田大学スポーツ科学研究所招聘研究員として企業の健康人財育成、
健康経営の実践研究に取り組む。
アイアンマン、サハラマラソンなど極地レース参加経験多数。