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【オンラインセミナー】五月病になる前に知っておきたいストレス対処力向上研修 体験会 4月22日(水)18時30分〜 @ヒカリエ

 

日程

2020年4月22日水曜 1830~20時30分 *受付開始1810

受講対象者 管理職、経営者・経営幹部、人事・労務

当社の競合にあたる企業の方からのお申し込みは、参加をご遠慮いただきます。

講座内容 五月病になる前に知っておきたいストレス対処力向上研修 体験会

講師:井上 洋市朗(いのうえ よういちろう) ボディチューン・パートナーズ ファシリテーター

定員 15名
会場 本セミナーはオンラインで受講いただきます。お申込後、受講用のURLを送付いたします。
※オンライン配信はZOOMを使用しますので、ZOOMでの受講の準備をお願いしております。
※ZOOMでの受講方法が不明な方はお問い合わせください。
 参加費 無料

 

セミナー概要

新しい環境でのストレスがたまり、会社が学校にこれなくなってしまう5月病。5月病になる前にできる自衛策と会社が行うべき対策について、ワークも取り入れながら楽しく学ぶ2時間です。

 

【他のストレス対処セミナーとはちょっと違います】

ストレス対処というと、瞑想、呼吸法、エクササイズ、リラックス法などをイメージされる方も多いと思います。

もちろん、それらもストレス対処には有効な方法ですが、今回のセミナーでとりあえずストレス対処法はちょっと違います。

ストレス対処の第一歩は自分のストレスタイプとストレス状態、そしてストレスの原因を知ることです。

今回のセミナーでは、「そもそもストレスって何?」という話しから始まり、参加者お一人おひとりのタイプをしることで、自分なりのストレス対処方法を知ることができます。

身体を動かすエクササイズは苦手、瞑想や呼吸法は一度経験したという方にもおすすめのセミナーです。

 

【セミナー内容】

1.ストレスとは?

ストレスは悪者じゃない

ライフイベントとストレスの関係

うれしいことでもストレスになる!

2.ストレス原因とストレス反応

意外と知らない「ストレス」の正体

人によって違うストレス反応

自分なりのストレス黄色信号を知っておく

3.ストレスへの対処法

誰でもできる4つの対処法

ストレス対処を習慣化する

 

講師情報

 

講師 井上 洋市朗

 

(株)ボディチューン・パートナーズ ファシリテーター
株式会社カイラボ 代表取締役
メンタルヘルスマネジメント検定Ⅰ種取得

 

大学卒業後、株式会社日本能率協会コンサルティングに入社し、企業の業務効率化を中心にコンサルティグ業務に携わる。 2011年教育系ベンチャー企業に参画。コンテンツ開発や営業などを担当。 2012年3月に株式会社カイラボを設立し、代表取締役就任。 2013年1月に新卒入社後3年以内に退職した若者100人への対面インタビューをまとめた「早期離職白書2013」を発行。 2016年には「早期離職白書2016」を発行。 現在、職場定着率の改善や部下指導力の育成を強みとした企業研修、人事コンサルティングを行っている。

 

 

お申込みは下記フォームよりお願いします

 

開催セミナー *必須 03月23日(月) 美意識のリーダーシップ無料体験セミナー -新時代の組織に必要なリーダー育成の考え方-04月22日(水) 五月病になる前に知っておきたいストレス対処力向上研修05月18日(月) 生産性向上のためのマインドフルネスセミナー05月20日(水) 働き方改革施策54件をゲームでシミュレーション!06月11日(木) パフォーマンスアップのための「呼吸」実践法 無料体験セミナー
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